Entrainement

^{crédit photo : Anna Zhu/OxfamAUS}

Même si le défi peut sembler impressionnant au départ, marcher 100 km est à la portée de toutes et de tous. La clé du succès : un bon entrainement à la marche d’endurance et la motivation nécessaire.

Revenez jeter un coup d’œil à cette section régulièrement, nous y ajouterons des plans d’entrainement et des capsules vidéo mettant en vedette Nathalie Lambert, porte-parole de l’événement. Nous vous tiendrons à jour via notre page Facebook et notre section « nouvelles et dates importantes » sur la page d’accueil.

Conseils de base :

• Penser à vous entrainer régulièrement au moins trois mois avant la tenue de l’évènement ;
• Essayez de vous entrainer le plus possible sur le parcours en le divisant par portions ;
• S’il est impossible de vous déplacer, choisissez un terrain qui reflète le défi que vous allez relever. Dans le cas de Trailwalker, choisissez un sentier montagneux qui comprend quelques dénivellations ;
• Prenez conscience des éléments à transporter dans votre sac (et de leur poids) lors de la randonnée ;
• Entrainez-vous en équipe le plus possible. L’esprit d’équipe compte pour beaucoup dans une épreuve d’endurance comme Le Trailwalker d’Oxfam-Québec.